FILIT
Obsah
Chronológia
Registre
Vyhľadávanie
Diskusia
Správa

Aštangajoga


aštangajoga (sans.)

- osem stupňov výcviku v joge podľa Pataňdžaliho.

Osemstupňová cesta výcviku pozostáva z týchto stupňov:

I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu ( jama). II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy ( nijama).
III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy ( ásana).
IV. stupeň: Dychové cvičenia ( pránajáma).
V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivých vplyvov, ktoré pôsobia na
telesné zmysly ( pratjahára).
VI. stupeň: Cvičenie sústredenosti, koncentrácie ( dhárana).
VII. stupeň: Cvičenie prehĺbenej sústredenosti, meditácia ( dhjána) - ničím nerušený tok obsahu vedomia.
VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia ( samádhi).

Cieľom telesných techník jogy je správne usmernenie energií ( prán), aby prechádzali v určitom rytme hlavnými kanálmi ( nádí) jemného organizmu, a tým vybudili úžasnú hadiu enegiu kundaliní, zvinutú v bazálnom centre ( čakra zvanom muladhára, a nechali ju vystúpiť cez ostatné čakry až do "lotosu s tysícmi okvetnými lístakami" (sahasrára) na vrchole lebky ( L392;173 L850;12,230 L577;84).



aštangajoga>